Par : Maëva
Bonjour, lorsque vous parlez de miel à consommer avec modération, est-ce que cela vaut-il aussi pour le sirop d’érable ? En considérant que mon alimentation est équilibrée (peu ou pas du tout de sucres...
View ArticlePar : Anthony
Bonjour Maëva, Oui, cela est équivalent avec le sirop d’érable. Par rapport à la quantité de sirop d’érable, oui bien sûr. Et vous pouvez tout à fait varier avec le chocolat noir, ce dernier étant...
View ArticlePar : yann
Bonjour, Je me pose une question au sujet de la consommation de glucides le soir. Comme nous allons aller nous coucher environ 3h après le repas du soir, doit’on consommer des glucides le soir? Si oui...
View ArticlePar : Anthony Berthou
Bonsoir Yann, Vous pouvez tout à fait consommer des glucides, de préférence des légumineuses, les quantités variant selon les besoins de chacun, ce afin de favoriser l’endormissement via le métabolisme...
View ArticlePar : Nicolas
Bonsoir Monsieur, Je vous remercie de cet article qui, comme toujours, se révèle riche d’enseignements et qui fait la part belle aux explications. Cette rigueur scientifique contraste avec les...
View ArticlePar : Anthony Berthou
Bonsoir Nicolas, Je vous remercie. Il ne s’agit nullement de se priver, au contraire, mais simplement de privilégier des produits de qualité et en conscience. Il n’y a pas de fréquence type, tout...
View ArticlePar : CELINE RAYMOND
Bonjour Anthony je lis avec toujours beaucoup d’interêt votre blog et dernièrement votre livre paru en association avec YUKA. J’ai tenté de supprimer le pain le matin et les féculents le midi ainsi que...
View ArticlePar : Anthony Berthou
Bonjour Céline, Je vous recommande de privilégier un dîner végétarien avec féculents et consommer le poisson ou volaille avec des légumes (et limiter les féculents selon vos possibilités à ce moment).
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