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Channel: Commentaires sur : Les glucides en pratique
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Par : Maëva

Bonjour, lorsque vous parlez de miel à consommer avec modération, est-ce que cela vaut-il aussi pour le sirop d’érable ? En considérant que mon alimentation est équilibrée (peu ou pas du tout de sucres...

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Par : Anthony

Bonjour Maëva, Oui, cela est équivalent avec le sirop d’érable. Par rapport à la quantité de sirop d’érable, oui bien sûr. Et vous pouvez tout à fait varier avec le chocolat noir, ce dernier étant...

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Par : yann

Bonjour, Je me pose une question au sujet de la consommation de glucides le soir. Comme nous allons aller nous coucher environ 3h après le repas du soir, doit’on consommer des glucides le soir? Si oui...

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Par : Anthony Berthou

Bonsoir Yann, Vous pouvez tout à fait consommer des glucides, de préférence des légumineuses, les quantités variant selon les besoins de chacun, ce afin de favoriser l’endormissement via le métabolisme...

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Par : Nicolas

Bonsoir Monsieur, Je vous remercie de cet article qui, comme toujours, se révèle riche d’enseignements et qui fait la part belle aux explications. Cette rigueur scientifique contraste avec les...

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Par : Anthony Berthou

Bonsoir Nicolas, Je vous remercie. Il ne s’agit nullement de se priver, au contraire, mais simplement de privilégier des produits de qualité et en conscience. Il n’y a pas de fréquence type, tout...

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Par : CELINE RAYMOND

Bonjour Anthony je lis avec toujours beaucoup d’interêt votre blog et dernièrement votre livre paru en association avec YUKA. J’ai tenté de supprimer le pain le matin et les féculents le midi ainsi que...

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Par : Anthony Berthou

Bonjour Céline, Je vous recommande de privilégier un dîner végétarien avec féculents et consommer le poisson ou volaille avec des légumes (et limiter les féculents selon vos possibilités à ce moment).

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